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＜お悩み＆ご質問＞
孤独を感じてしまい、寂しく思うことがある。
心打ち解けた友人関係を作りたいと思うが、そういった関係を築くことが出来ません。解決策はありますか？
＜回答＞
孤独を感じて、寂しく思うことがあるのですね。
心を打ち解けられる友人がほしいのに、そういった関係を築くことができないのはどうしてでしょうか。
まずは、自分の心に問いかけてみてください。
じつは、他者との関係性には、自分自身との関係性が反映されます。
自分自身を信頼し、自分と仲良くできている人は、他者と親密な関係を築くことが容易になります。
あなたは、自分自身と仲良くできていますか？
「ありのままの自分」でいることに許可を出せていますか？
いつも自分を大切に扱っていますか？
日々、自分に喜びや楽しみを与えていますか？
自分が好きなことや、心からやりたいと思うことをやっていますか？
自分を大事にして、喜びや楽しみをたくさん与えて、自分を満たしていきましょう。
そうすれば、あなたは幸せオーラをまとうようになります。
その幸せオーラに引き寄せられて、あなたの周りにはおのずと幸せな人が寄ってきます。
また、「心を打ち解けられる友人がほしい」というとき、ベースに依存心がある場合もあります。
自分を理解してくれる友人がそばにいてくれて、いつも話を聴いてくれたり、一緒に遊んでくれたら孤独を感じないで済むのに・・・。
もしそんなふうに思っているとしたら、根本から孤独感を解消するのは難しいでしょう。
（もちろん、誰かと一緒に過ごしている時間だけは寂しさを埋められますが。。）
あなたを孤独から救えるのは、あなただけです。
まず、自分自身の幸せに100％責任を持ちましょう。
他の誰かではなく、あなた自身が、あなたの一番の理解者になってください。
いつもありのままの自分を肯定して、受け入れようと努力してください。
できないことや、失敗することがあっても、自分を許してあげてください。
そんなふうに、いつも温かい態度で自分に接していると、あなたはどんどん満たされてくると思います。
自分をどんどん満たしていって、好きなことやワクワクすることに夢中になっていれば、孤独感は消えていきます。
そして、そんな充実した日々を過ごしているうちに、心から信頼できる仲間と笑いあっている日が来ると思います。
遠い道のりに感じるかもしれませんが、あなたがそれを心から望むのなら、かならず実現できます。
まずは、今すぐできる小さなことから。自分自身を満たすために行動してみましょう。
もし今、「孤独感」がつらいのであれば、まずTFTなどで孤独感を手放しましょう。
また、他人に対する「怖れ」など、ネガティブな感情もTFTで取り除くことができます。
孤独感や怖れなどのブロックを外せば、心が自由になって他人との垣根も低くなりますよ♪
TFTの基本的なやり方はこちらのサイトで紹介されています。
少しでも参考になれば幸いです。(*^_^*)
カウンセリング＆セラピー クレッセント
心理カウンセラー 高田 奈津子
※ お悩みとご質問の文字数に限りがあるため、回答がご質問者の意に沿わない場合もあります。あらかじめご了承ください。
また、こちらからの回答は絶対的な「正解」ではありません。一つの意見として参考にしていただけたら幸いです。
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